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高考前熬夜?精神可嘉!但不可取_教育频道_东方资讯


发布日期:2020-06-19 07:24   来源:未知   阅读:

对争分夺秒、全力备战高考的各位考生来说,熬夜是家常便饭。而很多时候,熬夜却并没有出成果,反而导致了第二天的哈欠连天,学习没有效率,形成恶性循环。

那么,有哪些学习法可以让你不熬夜,让疲劳的大脑得到休息呢?

本校很多熬夜的学生,总是觉得自己想学习,老师还不让学。主要是看你在什么时间段学习了,熬夜学习意义不大,是有依据的。

1. 学习抓不住重点,把宝贵的时间都花在一些意义不大的地方

比如做作业,就机械地照抄课堂上做的笔记,会觉得那一刻很轻松,脑子基本放空,只剩下眼部动作,找到对应点;手部动作,抄写下来。至于需要总结牢记的一二三四点,以后再说。还有嘴上反复读概念,把书反复地看却没有深入思考,都属此类。

2. 和难题较劲,给自己下命令必须要做出来

有时候会花大量时间跟一道题较劲,看似给出了寻根究底的态度,却失去了寻求帮助、巧妙化解等走捷径的智慧。最终落得个时间浪费掉、方法没找到、自信被打击、睡眠也失去的下场。

3. 偏科严重,任性学习喜欢科目,弱科避而远之

作为一个偏文科的学生,坐在书桌旁第一个拿出来的永远是语文作业,对于一直学不好的物理和数学,留到最后再拿出来互相折磨。

4. 不断变换学习方法,无法持续深入学习

短短几天里,她尝试了早起读英语、制定计划逐个落实、“八管理”学习法等,但都是浅尝辄止,试过几次觉得太难深入,就放弃了。

但凡压缩睡眠时间苦学,却最终在考试中折戟而归、无功而返的孩子,观察下来无外乎落入以上几个学习陷阱中。

一位老师观察了班里作息不规律、喜欢熬夜的孩子的日常后,也发现了这样一条连锁反应链:

不按时睡觉??不按时起床??没有时间整理内务而被扣分、没有时间吃早饭??买零食,有损身体健康,污染教室环境??影响成绩的提高。

“确实是这样的,”一位学生说,“有时熬夜学习时,我第二天在课堂上就更难掌握学习内容。最终,我不得不在晚上重新自学。”一个恶性循环就是这样开始的。

熬夜还有一个坏处是,学生抵抗力下降,以牺牲身体健康为代价的学习,是不值得提倡的。