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夏至养生重养心!食苦清补,调养精神_健康频道_东方资


发布日期:2020-06-29 03:52   来源:未知   阅读:

夏至既是二十四节气之一,也是古时民间“四时八节”中的一个节日,有“消夏避伏”、“清补”等习俗。夏至这天,太阳直射北回归线,是一年中正午太阳高度最高的一天。因此在夏至后,饮食要以清泄暑热、增进食欲为目的,因此要多吃苦味食物,宜清补。夏属火,对应五脏之心。夏日炎炎,往往让人心烦意乱,而烦则更热,因此,夏至后重在养心。

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雪梨莲子汤

图文 |蓝胖子不素胖纸

雪梨1个干莲子20g糖桂花1大勺水600ml

1. 干莲子清洗干净,用水浸泡4个小时以上。

2. 将莲子放进小熊养生壶中,加水至600ml的刻线。启动煮粥模式,用时50分钟。